اگر شما در یکی از این گروههای زیر جای میگیرد، خودرمانی احتمالاً برایتان مفید خواهد بود.
یک. افرادی که میخواهند بر روی بسیاری از مشکلات شخصیشان کار کنند، مانند: اعتماد به نفس پایین، طفره رفتن، اضطراب، خجالت، افسردگی، تنهایی و … . هر مشکلی که خواستگاه روانشناختی دارد، با این رویکرد دگرگونپذیر است.
دو. افرادی که دنبال انواع مختلف رشد شخصیاند. این رویکرد به شما کمک میکند تا اعتماد به نفستان بیشتر شود، پیشرفت شغلیتان شتاب بیشتری بگیرد، توانایی ارتباطگیریتان با دیگران افزایش پیدا کند، صمیمیتر شوید و آگاهی معنویتان هم گسترش پیدا کند.
سه. افرادی که به دنبال شروع درمانند. این کتاب شما را با رویکرد «IFS» آشنا میکند تا بتوانید تصمیم بگیرید که آیا درمان با یک درمانگر «IFS» را آغاز کنید یا خیر.
چهار. افرادی که در رواندرمانی تجارب بدی را داشتهاند، تمایل ندارند دوباره در این مسیر پا بگذارند. اشکال بسیار مختلفی از درمان وجود دارد. حتی اگر درمان پیشین شما موثر نبوده است، باز هم میتوانید با انتخاب یک درمانگر و رویکرد درست، تجربة موفقیتآمیزی کسب کنید. این کتاب به شما کمک میکند تا درک کنید که درمان «IFS» تا چه اندازه میتواند قدرتمند باشد. اگر حس میکنید که به دردتان خواهد خورد، میتوانید خوددرمانی را شروع کرده یا درمانگری را با این رویکرد انتخاب کنید.
پنج. افرادی که نمیتوانند دروة درمانی بگذرانند. آیا پیدا کردن درمانگری که نزدیک به محل زندگیتان باشد، دشوار است؟ آیا پرداخت هزینههای درمان برایتان سخت است؟ آیا دلایل دیگری وجود دارد که درمان برایتان ممکن نیست؟ این کتاب شما را قادر خواهد ساخت تا بتوانید از طریق کار کردن به تنهایی یا با شریکی دیگر، برخی از فواید درمان را به دست بیاورید.
شش. افرادی که در حال گذراندن درمان با یک درمانگر «IFS» هستند. این کتاب یک درک کامل و پرجزئيات از مدل «IFS» به شما خواهد داد که این درک جدید باعث میشود تواناییتان در جلسات درمان بیشتر شود و قادر باشید جلسات را در خانه به تنهایی نیز برگزار کنید. چنین درکی از شما، مراجع بهتری میسازد، روند درمانتان را تسریع میکند و کاری میکند کنترل بیشتری بر مسیر زندگیتان داشته باشید. من متوجه شدم که چنین اتفاقی برای آن دسته از مراجعانم که در کلاسات آموزش «IFS» میکنند، اتفاق افتاده است. به همین علت من به تمام مراجعینم شرکت در کلاسها را توصیه میکنم. چون این کتاب بر پایة تعلیمات کلاسهایم تنظیم شده است، باید همان نقش را بتواند ایفا کند.
هفت. رواندرمانگران. حتی با اینکه این کتاب برای عموم مردم نوشته شده است، حاوی اطلاعات بسیار مفیدی برای متخصصان بالینی هم است. یک توصیف کامل از رویکرد «IFS» باعث خواهد شد تا بتوانید اصول این رویکرد را در کارتان بکار گیرید، یا به صورت مستقلانه یا به صورت یک افزدونی در کنار رویکرد اصلیِ فعلیتان. این کتاب به حدی کامل است که برای روش «IFS» نوعی دستورالعمل در اختیارتان میگذارد. اگر شما هم مانند هم به این رویکرد دلبسته شوید، احتمالاً به دنبال کسب تخصص در آن خواهید رفت.
هشت. درمانگران «IFS». این کتاب مروری است بر آنچه که شما در آموزشهای «IFS» یاد گرفتهاید، اما به شکلی متفاوت سازمان یافته است. جزئياتی از این فرایند که در کتاب به آنها اشاره شده است، میتواند به شما در کسب درکی عمیقتر از این مدل کمک کند. نمونهها و مثالهای زیادی هم که وجود دارند منجر میشوند تا بتوانید دیدگاهی جامع راجع به عملکرد واقعی این رویکرد به دست بیاورید. شما شاید تصمیم بگیرید که مراجعانتان را هم تشویق کنید تا این کتاب را بخوانند و تواناییشان را برای درمان «IFS» افزایش دهند.
